Aprenda montar um cardápio semanal para sua casa.


Que planejar a semana adianta as coisas nós já sabemos.
Agora o cardápio da semana, você sabia?!
Por isso hoje você vai entender como planejar o cardápio da semana para você e para sua família!


  • Em uma folha de papel anote os pratos que você deseja comer na semana.

Apesar de ser maravilhoso comer pratos super elaborados, pense como vai ser para preparar cada prato. Então se você for ter dias mais corridos melhor pensar em pratos mais fácies de fazer.


  • Separe cada prato por dia da semana.

Precisa ser um prato por dia? Tudo depende da rotina da sua família, se na sua casa você faz comida para dois dias, não precisa ser um prato para cada dia e sim a cada dois dias da semana!


  • Depois só fazer as compras conforme for ser sua semana! 


"E em que isso me ajuda?"
Te ajuda a organizar melhor tudo que você e sua família come! 
As vezes por conta da grande correria fazemos o mais rápido, que consiste em comida cheias de frituras, ou semi prontas, ou gastando dinheiro com comida em restaurantes.
E na pressa deixamos de colocar nutrientes e comemos o básico do básico.
Planejando antes podemos colocar uma alimentação balanceada e saudável no nosso dia a dia e da nossa família.

Como fazer dar certo? 
Coloque esse papel na sua geladeira, nela é certo de você ver todos os dias.
Sempre no dia anterior você vê quais ingredientes precisará para o prato do dia seguinte, então poderá se organizar antes.


Uma ideia para você se inspirar:


Coloca em prática e me conta hein!!
Beijinhus da Dri ♥

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